寒い時期になると、どうしても肩こりを招いてしまうために、自分にとってどのようなことを考えてから行うのか？考えてから自分独自のやり方というのを見つけておくことが重要になると思う。冬は寒くて体に力が入ってしまう。肩こりがひどくなる人も多く見られる。冷えることで筋肉がこわばり血行が悪くなるので、冬だけでなく、夏でも冷蔵庫で寒いくらいのオフィスが多く、体を冷やすことが肩こりを引き起こす要因とも言われている。

自分にとってはどのようなダメージが残るのか？考えてからどういったことをするのか、考えてから日々の生活習慣を心がけておくこと。ほんとうに簡単ではないと思うのですが、マヅは自分にとってどのようなことになるのかを考えてから行うことが重要。

方に負担をかけないよう、荷物ができる軽くする、ずっと一方の手だけで荷物を持たずして、時々持ち帰ることも大事。